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楊旭:國內(nèi)青訓體能是短板,日本體能訓練是傳統(tǒng)+現(xiàn)代科技

發(fā)布時間:2024年12月21日 22:02點擊:欄目:足球新聞

12月21日訊 在個人社媒,前國腳楊旭談到了中日小朋友之間的體能差距,他表示,中國孩子體能不會特別好,日本既有傳統(tǒng)訓練又有現(xiàn)代訓練。

楊旭說道:“在現(xiàn)代足球當中,體能是最基礎(chǔ)的,也是最重要的,因為現(xiàn)在的高強度持續(xù)性壓迫,沒有體能做支撐是無法執(zhí)行的,這種高節(jié)奏的攻防轉(zhuǎn)換,沒有體能做支撐,你是無法跟得上節(jié)奏的。而且無球跑位在我們看來更多的也是體能做支撐,你沒有體能,你談何技戰(zhàn)術(shù),根本無法去執(zhí)行。

首先我拿中國小朋友做個比喻,我們在比賽當中無強度無壓迫無節(jié)奏,導致了我們的體能就練不出來。第二呢,我們在訓練當中又沒有傳統(tǒng)那種少體校那種瘋狂的跑的加練,所以中國孩子體能就不會特別好。

反觀日本小朋友,給大家舉幾個例子,首先呢,日本球隊在訓練結(jié)束之后會有跑步的訓練。第二呢,還有在一對一排隊的時候,其他人不做的時候,都有跑圈的練習,當他們做的時候,立刻參與到訓練當中。第三呢,就拿我兒子說,他們在踢了8場比賽之后,最后一輪因為輪空,所以他們跑了將近15分鐘的折返,全速跑,這是一個非??植赖臄?shù)字,這是一些傳統(tǒng)的訓練。

但現(xiàn)代的訓練呢,就像他們結(jié)合了德國的訓練方式,在基礎(chǔ)的條件下進行一次混氧的綜合性練習的體能訓練,我覺得這個也是非常非常高強度的。第二呢,還有三笘薰、伊東純也經(jīng)常去的HYEX訓練,這是一個密閉的空間,模擬高原缺氧的狀態(tài)下進行有氧跑的訓練,這也是提高心肺功能非常有效的一個訓練,就像我們小時候去昆明冬訓一樣,因為去昆明冬訓就影響自己的攝氧量,所以下昆明以后體能就變得非常好。

還有一個就是日本的比賽環(huán)境在極寒極熱條件下沒有所謂的中場休息時間或者中午休息時間,夏天12點的時候天氣非常熱,小朋友依然在場上去奔跑去比賽,比賽完之后沒有人去說我很累或怎么樣,大家都會堅持去訓練。”

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